고혈압이 있는 사람이 먹으면 좋은 해산물 ‘6가지’

1번째 게

고단백이며 저지방이 풍부한 식재료로써 타우린 성분도 함유되어있고,

고혈압에 아주 권할만한 식품이다.

2번째 생굴

굴안에 있는 단백질에는 타우린이라고 성분이 있다.

이는 고혈압이나 저혈압 모두 정상적인 수치를 조절해주는 효과와 함께
혈전을 예방하고 가슴이 뛰는 증상에도 좋다.

3번째 미역

혈압 때문에 어떤 음식을 먹어야할지 모를때 아무거나 드시지 말고,

도움이 되는 음식을 찾아서 먹으면 더욱더 좋을 것이다.

4번째 가리비

자양과 강장에 효과가 좋을 뿐만아니라 세포에 윤기를 주어서 노화를 방지해준다.

혈압을 내려주는 작용을 가지고 있어서 고혈압이 있을때 먹으면 좋다.

5번째 다미사

성인병에 대한 예방식으로 이미 널리 알려진 음식으로 다시마는 미역과 더불어
아미노산의 일종이라고 볼 수 있다.

라미닌이라고 하는 성분들이 함유되어있는데 이 성분이 혈압을 내려주는 작용을 한다고 밝혀졌다.

6번째 참치

지방이 적으면서 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있고 콜레스테롤을 감소시켜주고,

뇌혈전증을 예방해주는 EPA가 많이 들어있어서 고혈압이나 동맥경화증에 대한 예방에 좋다.

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