고혈압이 있는 사람이 먹으면 좋은 해산물 ‘6가지’

1번째 게

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고단백이며 저지방이 풍부한 식재료로써 타우린 성분도 함유되어있고,

고혈압에 아주 권할만한 식품이다.

2번째 생굴

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굴안에 있는 단백질에는 타우린이라고 성분이 있다.

이는 고혈압이나 저혈압 모두 정상적인 수치를 조절해주는 효과와 함께
혈전을 예방하고 가슴이 뛰는 증상에도 좋다.

3번째 미역

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혈압 때문에 어떤 음식을 먹어야할지 모를때 아무거나 드시지 말고,

도움이 되는 음식을 찾아서 먹으면 더욱더 좋을 것이다.

4번째 가리비

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자양과 강장에 효과가 좋을 뿐만아니라 세포에 윤기를 주어서 노화를 방지해준다.

혈압을 내려주는 작용을 가지고 있어서 고혈압이 있을때 먹으면 좋다.

5번째 다미사

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성인병에 대한 예방식으로 이미 널리 알려진 음식으로 다시마는 미역과 더불어
아미노산의 일종이라고 볼 수 있다.

라미닌이라고 하는 성분들이 함유되어있는데 이 성분이 혈압을 내려주는 작용을 한다고 밝혀졌다.

6번째 참치

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지방이 적으면서 비타민, 무기질이 풍부하게 들어있고 콜레스테롤을 감소시켜주고,

뇌혈전증을 예방해주는 EPA가 많이 들어있어서 고혈압이나 동맥경화증에 대한 예방에 좋다.

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