흰살생선이 몸에 좋은 ‘4가지’ 이유

1번째 시력

명란이나 대구의 간, 아귀의 간 속에는 비타민A가 다량으로 들어있다.

이를 통해 시력을 보호해주고 저항력을 키워준다. 

2번째 피부

명란 속에는 피부 비타민의 하나인 나이아신아마이드가 들어있다.

이는 피부 저항력을 키워주어 피부병이 생기는 것을 막아주며 몸이 피곤하거나
식욕이 없어서 잠을 잘 이루지 못하는 떄에도 효과가 좋습니다.

3번째 염증

농어, 도미, 잉어 등의 생선에는 비타민B2가 풍부하게 들어있어서
설염, 구내염, 질염 등이나 여러가지 염증을 예방해주고 치료를 하며 성장의 발육을 도와준다.

농어, 잉어의 껍질속에는 비타민B2가 다량으로 들어있다.

4번째 노화 예방

비타민 E가 아귀의 간이나 명란에는 풍부하게 들어있어서

이를 통해서 노화의 방지와 갱년기의 장애 등을 개선을 할 수 있다. 

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