흰살생선이 몸에 좋은 ‘4가지’ 이유

1번째 시력

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명란이나 대구의 간, 아귀의 간 속에는 비타민A가 다량으로 들어있다.

이를 통해 시력을 보호해주고 저항력을 키워준다. 

2번째 피부

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명란 속에는 피부 비타민의 하나인 나이아신아마이드가 들어있다.

이는 피부 저항력을 키워주어 피부병이 생기는 것을 막아주며 몸이 피곤하거나
식욕이 없어서 잠을 잘 이루지 못하는 떄에도 효과가 좋습니다.

3번째 염증

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농어, 도미, 잉어 등의 생선에는 비타민B2가 풍부하게 들어있어서
설염, 구내염, 질염 등이나 여러가지 염증을 예방해주고 치료를 하며 성장의 발육을 도와준다.

농어, 잉어의 껍질속에는 비타민B2가 다량으로 들어있다.

4번째 노화 예방

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비타민 E가 아귀의 간이나 명란에는 풍부하게 들어있어서

이를 통해서 노화의 방지와 갱년기의 장애 등을 개선을 할 수 있다. 

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