에너지 수준에 맞춰 일을 배치하는 법

일정표에는 시간이 남아 있어도 실제로는 집중하기 어려운 순간이 있다. 모든 시간을 같은 품질로 가정하면 중요한 일을 계속 미루거나 쉬어야 할 때 자신을 탓하게 된다.

에너지 지도 만들기

일주일 동안 시간대별로 집중, 감정, 몸의 피로를 간단히 기록한다. 그다음 일을 세 종류로 나눈다.

• 깊은 사고와 판단이 필요한 일
• 사람과 소통하거나 조율하는 일
• 반복적이고 부담이 낮은 정리 작업

에너지가 높은 시간에는 중요한 창작과 결정을, 낮은 시간에는 정리와 준비를 배치한다. 완벽한 시간대를 기다리기보다 일의 최소 단위도 함께 정한다.

시간 관리는 빈칸을 채우는 기술이 아니다. 제한된 에너지를 중요한 방향에 배치하는 설계다.