작은 실험으로 삶의 가설을 검증하는 법
큰 결심 대신 기간과 관찰 기준이 있는 작은 실험을 하면 자신에게 맞는 선택을 낮은 위험으로 확인할 수 있다.
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#행동 지식 모음
#행동에서 시작해 서로 다른 사람들의 생각과 연결을 따라가 보세요.
미루는 행동에서 숨은 마찰을 찾는 법
미루기를 의지 부족으로 단정하지 않고 시작 과정의 불명확함·불편함·두려움을 관찰하면 바꿀 지점이 보인다.
작은 습관은 의지가 아니라 환경에서 자란다
행동을 반복하려면 결심을 강화하기보다 시작 신호와 마찰, 보상을 조정하는 편이 지속 가능하다.